Sport & Fitness

Gesundes Altern soll den natürlichen Verlust der funktionellen Organkapazität möglichst lange hinausschieben und eine hohe Lebensqualität erhalten. Wissenschaftlich ist gesichert, dass körperliche Fitness das Leben verlängert und vor allem Erkrankungen der Herz-Kreislauf-Systems vorbeugt. Sport und Bewegung zeigen viele günstige Effekte. Zum Beispiel zeigen sich Verbesserungen im Knochenstoffwechsel, dem Immunsystem und dem Herz-Kreislauf-System. Durch Sport steigert sich die Lebensqualität in jedem Alter, vor allem regelmäßiges angepasstes Ausdauertraining. Doch was ist mit den Menschen, die Sport nicht mögen oder sich schwer tun? Für Jeden gibt es Möglichkeiten und Lösungen!